Les secrets de
l'Auto-hypnose

Qu’est-ce que
l’auto-hypnose ?

La manière la plus simple sans doute de définir l’autohypnose est de commencer par expliquer ce qu’est l’hypnose

L’origine étymologique renvoie au mot grec “Hypnos”, qui désignait le dieu du sommeil. Il est vrai que l’état hypnotique s’apparente à un état semblable au sommeil. Mais la comparaison s’arrête là.

En effet, ce n’est que du dehors que le sujet soumis à l’hypnose ressemble à un dormeur. La différence principale entre les 2 états est que le sujet hypnotisé reste lucide et est conscient de tout ce qui se passe. Ses perceptions sont même plus aiguisées que dans l’état de veille normale. Mais elles sont d’un autre ordre.

Cet état ressemble d’une certaine manière à celui du rêve éveillé. La volonté et la réflexion laissent place à l’imagination et à la libre association des idées. La détente s’installe, de plus en plus profonde, autant au niveau du corps que de l’esprit.

Le sujet peut parfois éprouver une sorte d’euphorie. Comme il est immobile, son esprit n’est plus mobilisé par ses sensations physiques et le sujet peut facilement fixer son esprit sur des pensées ou des sensations précises.

Mais surtout, et c’est ce qui est capital dans l’état d’hypnose, qu’on a aussi appelé l’état alpha, caractérisé par un ralentissement notable des ondes cérébrales – le sujet atteint alors un haut niveau de suggestibilité

L'avis d'un professionnel "Les suggestions sont remarquables. On a le sentiment qu'un déclic fait réagir le subconscient. Les mots sont précis et les résultats rapides. Bravo, voici la meilleure méthode que je connaisse." - D.D. 77 Gressy en france

Les forces cachées de
votre esprit

Qu’entend-on par suggestibilité ? Tout simplement ceci : c’est la capacité du subconscient de recevoir une suggestion du conscient. Une suggestion orientée, préétablie en fonction des désirs du sujet.

Il est important de bien saisir ce point. Car l’autohypnose est “une technique qui permet d’entrer à volonté en contact avec son subconscient pour en libérer la formidable puissance, y puiser les merveilleuses connaissances qu’il recèle et faire en sorte qu’il travaille pour nous et non contre nous”, (comme c’est malheureusement le cas chez la plupart des individus).

Il a été démontré que la plupart des gens n’utilisaient que 10 % de la capacité de leur cerveau. Certains chercheurs prétendent même que nous n’en utilisons que 4 %. L’auto-hypnose permet d’augmenter substantiellement cette utilisation et de mettre enfin à contribution, nous devrions dire à notre service, les forces cachées de notre esprit.

Depuis la nuit des temps, les sages ont répété que les hommes dormaient et qu’il leur fallait s’éveiller.  L’autohypnose permet cet éveil. Et il s’agit sans doute de la méthode la plus simple et la plus rapide pour réaliser vos buts dans la vie et atteindre le plein épanouissement de vos capacités.

Simple
Vous le constaterez à la lecture de ma méthode. Je l’ai mise au point au fil des ans en l’améliorant sans cesse grâce aux commentaires et aux observations des sujets auxquels je l’ai enseignée.

En fait, elle est si simple qu’on pourrait aller jusqu’à dire que toute personne qui sait lire peut transformer sa vie grâce à l’auto-hypnose.

Rapide
Dès le début, après quelques jours à peine, vous sentirez le commencement de la transformation spectaculaire qui vous attend. Et que vous attendez d’ailleurs peut-être depuis longtemps, trop longtemps. Le temps est enfin arrivé pour vous de prendre en main fermement votre destin et de contrôler les circonstances au lieu d’en être la victime.

Au bout de quelques semaines, en pratiquant les exercices à raison de quelques minutes par jour, vous ne vous reconnaîtrez plus. Vous serez devenu une autre personne, la personne que, probablement, vous rêvez d’être depuis longtemps. Plus épanouie. Plus heureuse. Plus prospère. Plus aimée par votre entourage. Tenant bien en main les rênes de votre destinée.

N’est-ce pas le rêve, d’ailleurs absolument légitime, de tout homme et de toute femme ?

"J'ai arrêté de fumer définitivement" "Formidable, après plusieurs années de tentatives malheureuses, c'est grâce à la méthode d'auto-hypnose que j'ai arrêté de fumer définitivement. Cela fait maintenant 6 mois que je ne touche plus au tabac." -- F.J. 75 PARIS

Se changer en toute sécurité

Mais revenons, pour la compléter enfin, à la distinction initiale que nous avons établie entre l’hypnose et l’autohypnose.

Dans l’hypnose, il y a un hypnotiseur et un hypnotisé. L’hypnotiseur dirige toutes les opérations, et le sujet hypnotisé se soumet passivement à ses directives et ses suggestions.

Notons au passage que le sujet doit en général être consentant pour être induit en état d’hypnose et que, contrairement à ce que certaines personnes pensent, il ne fera rien que puisse réprouver sa morale personnelle.

Une certaine littérature bon marché et des films à sensations ont pu colporter cette idée, qui, rassurez-vous, n’est nullement fondée.

Est-ce que ça va marcher pour vous ?

Certaines personnes entretiennent des réserves vis-à-vis de l’auto-hypnose et prétendent que seuls les faibles d’esprit, les sujets à la volonté vacillante peuvent pratiquer l’auto-hypnose.

Rien n’est plus éloigné de la vérité. En fait, l’expérience – pas seulement la mienne mais celle de nombreux médecins, psychologues et thérapeutes – a démontré le contraire.

D’ailleurs, plusieurs grands hommes tels Henri Ford,Thomas Edison, des artistes célèbres et de grands écrivains ont eu recours à l’auto-hypnose pour accomplir leur oeuvre.

Chacun, peu importe son potentiel actuel, peut pratiquer avec succès, et sans aucun danger, l’auto-hypnose.

D’ailleurs, vous avez déjà été hypnotisé sans le savoir. Par vous-même. Lorsque vous êtes absorbé par un roman passionnant, ou un film, une musique, lorsque vous perdez la notion du temps dans l’accomplissement d’un travail, lorsque vous êtes fasciné par un orateur particulièrement magnétique – et dont vous dites d’ailleurs précisément qu’il vous a hypnotisé, eh bien, vous êtes d’une certaine façon en état d’hypnose.

Rien n’est donc plus naturel que cet état et les craintes qu’on pourrait avoir sont injustifiées.


L'Hypnose est un état naturel  de la conscience

La seule crainte que l’on devrait conserver, c’est de ne pas utiliser l’auto-hypnose à bon escient, délibérément, pour son bonheur. Car, on le comprendra en lisant les pages de ma méthode, la force de l’auto-hypnose ou de l’hypnose fonctionne de façon permanente dans notre vie. Seulement, comme en général nous n’en sommes pas conscients, cette force joue contre nous.

Une sophrologue s'en sert très souvent "Je me suis servie très souvent de S'Aider Soi-Même par l'Auto-Hypnose." - Marie Andrée de Montbel, Sophrologue 92 LEVALLOIS-PERRET"

C’est donc une chance que vous lisiez ces lignes aujourd’hui et pas dans 1 an, ou dans 10 ans, car même si vous ne retenez que cette vérité, fondamentale, je ne regretterai pas d’avoir consacré plusieurs années de ma vie à la mise au point de ma méthode.

C’est que – et nous reviendrons abondamment là dessus dans les pages qui suivront – votre vie est le miroir fidèle de votre pensée.

En résumé, l’auto-hypnose est la méthode moderne la plus simple et la plus efficace pour se mettre en contact avec le subconscient et utiliser sa prodigieuse puissance.